哈里斯:对职业球员而言,心思衰弱和身材衰弱一样首要

哈里斯:对于职业球员而言,心理健康和身体健康同样重要

哈里斯:对职业球员而言,心思衰弱和身材衰弱一样首要

虎扑8月1日讯 76人球员托拜厄斯-哈里斯在近日接受媒体采访时谈到了本身操练瑜伽的阅历。

哈里斯第一次在纽约长岛的一家瑜伽工作室操练时差点晕倒,由于他操练的是Bikram低温

高深莫测瑜伽,房间温度要升至35-42摄氏度,空气湿度为40%。

“操练瑜伽能够提升灵活性,这有助于我进一步提升本身,良多人推荐我尝试瑜伽,”哈里斯回忆道,“然而,当我到了那里时,我才意想到究竟有多热,在如斯低温

高深莫测的情况下做动作,我几乎昏倒了。”

“当我第一次做瑜伽时,我进展这能够帮助我在训练方面做到更多,而现如今我更倾向于冥想,通过这个过程来舒缓和平静内心,并且对身材肌肉的进行不同地位的拉伸。它能够让我利用呼吸调整,专注于我的内心。”哈里斯补充道。

对哈里斯而言,操练瑜伽只是他颐养本身身材的方式之一。

“思惟、身材以及肉体,我都想确保本身处于衰弱的水平,”哈里斯说道,“无论是对糊口,还是对我的职业生涯。”

哈里斯认为,对职业运动员而言,心思的衰弱和身材的衰弱一样首要,特别是在现如今的社交媒体时代。

“我认为社交媒体对心思衰弱的影响程度比人们意想到的更大,”哈里斯说道,“有些时候,因而而来的消极性或者积极性会影响你的肉体状态,在不同的环境当中,你可能会过于亢奋,也可能会过于低沉。”

除此之外,伤病,上场时间等因素带来的逆境,都可能会影响一名球员的心思衰弱。

“我认为每个NBA球员都阅历过这样的情况,也许每个职业运动员都阅历过。这也是我为甚么扫视本身,始终保持对小我私家的认知,晓得每天需要去做甚么来帮助我成为最佳的本身。”哈里斯说道。

(编纂:拖鞋)